Vê Havînê piştî avjenî û surfingê guhên xwe zuwa bihêlin

Ji ber ku demsala havînê ber bi geşbûnê ve diçe, gelek ji me diherikin peravê û hewzan da ku bikevin nav çalakiyên nûjen ên mîna avjenî û seyranê.Dema ku van werzîşên avê ji bo lêdana germê rêyek girîng pêşkêş dikin, girîng e ku em girîngiya zuwakirina guhên xwe paşê ji bo domandina tenduristiya guh û pêşîgirtina enfeksiyonan fam bikin.

Av di kanala guh de hawîrdorek şil peyda dike ku ji bo mezinbûna bakterî û fungî îdeal e.Dema ku av di guh de tê girtin, ew dikare bibe sedema nexweşiyên guhên hevpar ên wekî guhê avjeniyê (otitis externa) û enfeksiyonên din.Ji bo ku ji van şert û mercên bi êş dûr nekevin, pêdivî ye ku meriv çend tedbîrên hêsan bavêjin û lênihêrîna guhê pêşîn bikin.

Li vir çend serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn guhên xwe zuwa bikin piştî avjenî û seferê:

1. Kulîlkên guhê bikar bînin: Veberhênanê li guhên guhên bêkalîte yên ku bi taybetî ji bo avjeniyê hatine çêkirin veberhênin.Ev guhgiran astengiyek çêdike ku nahêle av derbasî kanala guh bibe, metirsiya enfeksiyonê kêm dike.

2. Guhên xwe bi baldarî zuwa bikin: Piştî çalakiyên avê, bi nermî serê xwe bidin alîkî û guhê xwe bikşînin da ku av bi awayekî xwezayî derkeve.Ji guhên xwe re tiştên mîna pembû an tiliyan nexin nav guhên xwe, ji ber ku ew dikare avê bêtir bikişîne hundur an zirarê bide strukturên guhên nazik.

3. Destmalek an jî bikar bîninGuhê zuwaker: Bi nermî guhê derve bi destmaleke nerm zuwa bikin an jî a bikar bînin

   Ziwakirina guhê bi hewa germ nermji bo rakirina her şilbûna zêde.Piştrast bikin ku zuwaker ji guh dûr e û li cîhek sar an germ were danîn da ku neşewite an zêde germ nebe.

4. Dûvikên guh bikar bînin: Dilopên guh ên ku bê derman têne derman kirin dikarin bibin alîkar ku şiliya di kanala guh de biherike û pêşî li mezinbûna bakteriyan bigire.Bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin da ku dilopên guhên rast ên ku ji bo hewcedariyên we guncan in bibînin.

Ziwakirina guhên xwe piştî çalakiyên avê dibe ku çend hûrdeman bigire, lê feydeyên di warê tenduristiya guh de bêqîmet in.Bi pejirandina van tedbîrên pêşîlêgirtinê, hûn dikarin ji serpêhatiyên avê yên havînê kêfê bikin dema ku xetera enfeksiyonên guhên bi êş kêm bikin.

Ji bo bêtir agahdarî li ser lênêrîna guh û parastina tenduristiya guh, ji kerema xwe bi [Navê Pargîdaniya Xwe] re têkilî daynin [

Guhê zuwaker].